Lady Niguma Yoga
Lady Niguma Das Yoga ist eine spezielle Asana-Reihe, die älter ist als die Hatha Yoga Pradipika und von einer Frau entwickelt wurde. Alle Asanas beginnen mit einer Bewegung nach links, im Gegensatz zu den meisten anderen Übungen, die mit der rechten Seite beginnen. Die Reihe nutzt weibliche Weisheit, weibliche Eigenschaften und Kreativität, um die Knoten im feinstofflichen Körper zu lösen (die Chakren zu öffnen), Emotionen auszugleichen und den Geist zu trainieren, um in höhere Bewusstseinszustände zu gelangen.
Mit Geshe Michael Roach.
Mit Theresa (Yoga Studies Institute).
Mit Geshe (deutsche Untertitel).