Meditation lernen mit "Tong Len"
Wir können nichts tun, ohne unseren Geist – und nichts richtig, ohne Fokus. Um das zu lernen, gibt es einen Weg, der sich seit 2500 Jahren bewährt hat. In drei Videos à 20 Minuten lernst du die kraftvollste Meditation Tibets in drei Varianten kennen. Du bekommst Antworten auf die wichtigsten Fragen: Was ist Meditation? Wie wirkt sie? Wie fühlt sich echte Meditation an? Und wie vermeide ich Fehler?
Video 1 - Was ist Meditation und was nicht?
Video 2 - Wie funktioniert Meditation?
Video 3 - Wie fühlt sich richtige Meditation an?
Leerheits-Meditation von Kedrup Je
Kedrup Je war einer der Meisterschüler von Je Tsongkapa. Mache diese Meditation am besten für ein paar Monate. Sie wird anfangen langweilig zu werden. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass dein Geist "das Objekt verloren" hat. Versuche dann wieder zum Objekt zu gehen und bleib dran. Dann wird der Stuhl vielleicht der spannendste Gegenstand den du kennst.
Video 1 - Einführung, Meditations-Vorbereitung und Meditation.
Video 2 - Meditations-Vorbereitung und Meditation.
Video 3 - Nutze die geführte Meditation fürs Smartphone.
"Golden Room" Meditation
Wir haben diese Meditation im ACI 3 "Angewandte Meditation" gelehrt. Die Golden-Room-Meditation sammelt deinen Geist und gibt ihm ein klares, stabiles Objekt. Sie öffnet dein Herz und verbindet Fokus und Gefühl, damit deine Meditation Tiefe bekommt – nicht nur Ruhe. Wenn du den Text haben möchtest, schreib uns bitte.
Video 1 - Komplett mit Meditations-Vorbereitung und der Meditation.
Video 2 - Nur die eigentliche Meditation - ohne die Vorbereitung.